Многие ищут «волшебную таблетку» для долголетия и здоровья сердца, но забывают о самом простом и эффективном инструменте, который доступен каждому.
Многие ищут «волшебную таблетку» для долголетия и здоровья сердца, но забывают о самом простом и эффективном инструменте, который доступен каждому.
Рекомендация на сегодня: ежедневно уделяйте физической активности не менее 30 минут.
Почему это важно?
•регулярная нагрузка тренирует сердечную мышцу и улучшает эластичность сосудов.
• 30 минут движения помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.
• физическая активность способствует выработке эндорфинов и улучшает настроение.
«Не обязательно бежать марафон. Это может быть прогулка на свежем воздухе или простая зарядка дома. Главное — регулярность и Ваше желание оставаться здоровыми», — отмечает заведующая фельдшерско-акушерским пунктом в п. Кормужиханка Липина Антонина Витальевна.
Всегда актуальные новости в МАХ max.ru/id86140029...
20:07 20.02.2026 16+
Оставить сообщение: