️Зимний сезон приносит не только радость от заснеженных пейзажей, но и серьезные опасности в виде гололеда
️Зимний сезон приносит не только радость от заснеженных пейзажей, но и серьезные опасности в виде гололеда. Падения на льду могут привести к тяжелым травмам, включая вывихи, переломы и сотрясения мозга.
Правила безопасности в гололёд:
1.Надевайте обувь на низком каблуке, с рельефной подошвой из пористого материала;
2.Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги;
3.Если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться.
4.Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.
5.Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.
6.Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.
ПомнитеСамый безопасный «способ падения» – напрячь все мышцы, чтобы защитить кости, прижать подбородок к телу во избежание травмы головы, постараться присесть (так высота падения будет меньше) и завалиться на бок.
Категорически нельзя выставлять руки вперед, чтобы не упасть на локоть или ладонь – в этих случаях велики риски сильного ушиба или перелома.
При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Фото: из сети Интернет.
#здоровье86 #профилактика
Правила безопасности в гололёд:
1.Надевайте обувь на низком каблуке, с рельефной подошвой из пористого материала;
2.Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги;
3.Если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться.
4.Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.
5.Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.
6.Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.
ПомнитеСамый безопасный «способ падения» – напрячь все мышцы, чтобы защитить кости, прижать подбородок к телу во избежание травмы головы, постараться присесть (так высота падения будет меньше) и завалиться на бок.
Категорически нельзя выставлять руки вперед, чтобы не упасть на локоть или ладонь – в этих случаях велики риски сильного ушиба или перелома.
При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Фото: из сети Интернет.
#здоровье86 #профилактика
10:59 20.11.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: