18+
Специальная версия

Физическая активность — это любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат энергии

Физическая активность — это любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат энергии. Сюда входят не только занятия спортом, но и работа по дому, прогулки по дороге на работу и с работы, а также активные игры с детьми. Даже поход по магазинам можно считать физической активностью.

️Чтобы быть физически активным, не обязательно ходить в спортзал или покупать дорогую обувь. Существует множество вариантов, которые не требуют больших финансовых или временных затрат. Например, можно подниматься на свой этаж по лестнице вместо лифта или выйти за несколько остановок до работы и дойти до неё пешком.
08:39 10.08.2025 16+
673

Оставить сообщение:

Выбор редакции